להעביר את זה הלאה

התחלתי לתרגל יוגה באופן קבוע בתקופה לא פשוטה בחיי. עבדתי בעבודה שלא אהבתי, במשמרות, אכלתי בשעות לא מסודרות אוכל לא בריא, שתיתי הרבה יותר מידי אלכוהול והרבה יותר מידי קפה כדי להתגבר על העייפות, וממש הלכתי לאיבוד. הגוף שלי קרס, באמת, יום אחד התמוטטתי באמצע הרחוב ולמרות שפיזית ונפשית הייתי במקום מאוד לא טוב, המשכתי ללכת לשיעורים פשוט כי בסוף השיעור הרגשתי קצת יותר טוב.

שיעורי היוגה היו הזמן היחיד שבו לא חשבתי על המקום האבוד הזה בחיי. הראש שלי, שתמיד טרוד במחשבות, נח בשיעורי היוגה. מהשיעור הראשון לא הסתכלתי על השעון, פשוט הייתי ברגע, וזה היה מדהים. אחרי השיעור הרגשתי קלה יותר, בגוף, בראש, בלב. לא כאב לי כלום אחרי השיעור (בשעות אחרות כאב לי הכל), הגעתי הביתה וישנתי טוב. אז המשכתי ללכת, פשוט כי זה עשה לי טוב.

אני מלמדת יוגה כי היוגה עושה לי טוב עד היום. היא מחזקת את הגוף שלי, מחזקת את האדם שאני, נותנת לי את היכולת לחשוב על הדברים בבהירות ולהיות נאמנה לעצמי. בעזרת התרגול הפיזי אני יושבת זקוף יותר, מצליחה לשבת על הרצפה שעות בלי שיכאב לי כלום (אני מזמינה אתכם לנסות, זה לא פשוט כפי שזה נשמע), הדלקת הכרונית בכתף עברה ולא חזרה כבר שנים, וסה״כ הגוף שלי חזק יותר, למרות שהוא עבר לא מעט בשנים האחרונות.

התרגול הפיזי עזר לי לפתח מודעות וכח להתמודד עם התהפוכות של החיים (ומי שמכיר אותי יודע שעברתי לא מעט מאלה!) ובזכות העבודה עם הנשימה אני רגועה יותר ומצליחה להתרכז ביתר קלות בעבודה, וגם להיות עם הבן שלי בלי לברוח לטלפון כל רגע ולתת לו את מלוא תשומת הלב.

אני מלמדת יוגה כי אני רוצה להעביר את כל זה הלאה.

יוגה היא כלי שכל אחד יכול להשתמש בו בלי קשר לגיל או למצב הבריאותי. היא כלי שעושה טוב לגוף ולנפש. בעזרתה אנחנו לומדים על עצמנו ואת עצמנו דרך הגוף והנשימה והמתמידים יודעים שההשפעה שלה גולשת מעבר לגבולות המזרן ומעבר לגבולות השיעור ומגיעה אל החיים.

בואו לתרגל איתי, פשוט כדי להרגיש טוב יותר, בגוף ובנפש.

נכתב במקור לעמוד הפייסבוק שלי: http://bit.ly/2Pk8XUe