מה זה חופש?

מה זה חופש? נהוג לחשוב שחיי חופש הם חיים ללא מגבלות, שבהם אנחנו לא צריכים לעבוד, ללמוד, להיות תלויים בכסף או במסגרות.

אני רוצה להציע לכם משמעות נוספת למילה חופש, אבל נתחיל בתרגיל: שבו בישיבה נוחה ועצמו עיניים. תשחררו את הנשימה, פשוט שבו בשקט. לאט לאט התחילו להרגיש את האויר נכנס ויוצא מהנחיריים. נכנס ויוצא, נכנס ויוצא. בכל פעם שקופצת לכם מחשבה, חיזרו לתחושה של האויר בנחיריים. אל תנסו להגדיר אותה, פשוט תרגישו. המשיכו להרגיש את הנשימה, תרגישו אותה קלילה, זורמת, נעימה. תרגישו איך בכל נשיפה אתם מרוקנים את הריאות מכל האויר, לאט ובנעימות, ואיך בכל שאיפה אתם מתמלאים באנרגיות חדשות שנותנות לכם כח. המשיכו לשבת ובכל פעם שצצה בכם מחשבה חזרו אל תחושת הנשימה. עכשיו שחררו את הנשימה והתבוננו במיינד. אל תשפטו, אל תנסו להגדיר מה קורה שם, פשוט התבוננו בו למספר דקות.

חופש הוא היכולת לשבת כמה דקות ביום ולהתבונן בנשימה ובמיינד. הוא היכולת לשבת למרות שלפעמים לא כ״כ נח לנו, למרות שלפעמים בא לנו לעשות משהו אחר. חופש הוא היכולת שלנו להתבונן, להבין שמשהו לא נעים לנו ולנסות להפוך אותו לנעים יותר. להבין את הגבולות שלנו, לקבל אותם, להבין אילו מהם אנחנו יכולים לפרוץ ואילו לא, לדעת אילו מהגבולות שווה לנסות ולפרוץ בכל הכח, כי זה יעשה לנו טוב, ואיזה מהם כדאי לנו לקבל כמו שהם. להיות חופשיים זה לדעת לשחרר את כל השיפוטיות שלנו כלפי אחרים וכלפי עצמנו, לשחרר את עצמנו מהשיפוטיות של החברה ולבחור לחיות את החיים שלנו בדרך שתעשה לנו טוב.

להיות חופשיים זה לדעת שגבולות ומגבלות נמצאים שם מסיבה כלשהי, אולי כדי לשמור על חברה מוסרית, ואולי כדי שלא אעשה לעצמי נזק בגב כשאני מתכופפת קדימה. להיות חופשיים זה לדעת שללא גבולות לא היינו יודעים מהו חופש.

חג חירות שמח!

*בוידאו דוגמא לחופש האישי שלי

הפוסט נכתב במקור לעמוד הפייסבוק שלי: http://bit.ly/2PhUU1g