יוגה, גוף, מיינד

מחשבות של שבת.

קרישנהמצ׳אריה, המורה של כל המורים הגדולים של היוגה, אמר ש ״יוגה היא תהליך של החלפת דפוסים ישנים עם דפוסים חדשים ונכונים יותר״. למה הוא התכוון?

היוגה היא לא רק תרגול פיזי, היא תרגול של המיינד. תוך כדי התרגול אנחנו לומדים למתוח את הגבולות הפיזיים שלנו ע"י כך שאנחנו מתרגלים סבלנות, סובלנות כלפי עצמנו וסיבולת.

אנחנו לומדים לתרגל ולפעמים אפילו לשהות בתנוחות שפחות נוחות לנו מתוך ידיעה שאם נתרגל אותן מספיק, הן יהפכו להיות נוחות יותר, ואנחנו לומדים שיש תנוחות שלעולם לא יהיו לנו נוחות, ואולי זה סימן לכך שאנחנו לא צריכים לתרגל אותן.

אנחנו לומדים מה הם הגבולות של הגוף שלנו ושל המיינד שלנו. אנחנו לומדים לכבד אותם ולמתוח את אלה שמאפשרים תנועה, גם אם היא מינימלית.

אנחנו משתמשים בגוף שלנו כמטאפורה לחיים כי היחס שלנו לגוף שלנו משקף את היחס שלנו אליהם.

היוגה עוזרת לנו להפנים דברים שאנחנו יודעים כבר, למשל, שכל גוף שונה ושלכן לכל גוף מגבלות אחרות, כמו גם לכל מיינד. אנחנו לומדים לקבל את עצמנו באהבה גם אם אנחנו לא ממלאים את כל הסעיפים ברשימת הדברים המקובלים על פי הנורמה החברתית, ובכך אנחנו לומדים לקבל אחרים עם אותו הלב הרחב איתו קיבלנו את עצמנו.